松村堂

気になることは、気にとめる事にしました。

ぶよぶよ体形を防ぐ為の習慣とは

以前から健康診断で「D」判定を受けてた僕ですが、何年か前から一念発起!というのは少しオーバーですが、とりあえず朝の出勤前と夜の退社時に運動をするようになりました。おかげで今のところ体脂肪に関しては、標準の15%前後をキープしています。ただ、…

ネガティブな感情は操れる

電車の中で自分の持つキャリーケースを小さな声で「邪魔だな~」と言われてイラッとしたり、ようやく仕事の目処がつき休憩していると上司に気楽でいいね・・・。と言われ思わず「は~っ!!怒」とムカついたり、楽しみにしていた約束を反故にされたりなど何気な…

ストレスからの脱出作戦

普段からついつい忙しいが口ぐせになっている人というのは、世の中どこにでも存在し、今となっては少しも珍しくはありません。しかし最近少し気になる記事を読みました。ある研究で、健康的な中高年世代を対象に調査を行ったところ、高度のストレスが脳の萎…

独り言がヤバイ人を黙らせる方法

昨日は、地元の家電店に洗濯物を室内で干すために衣類乾燥+除湿器を買いに行きました。今まで部屋干しは扇風機で事足りていたのですが、流石にこの季節扇風機は寒いので無いな・・・。と思い片付ける事にしました。そうなるとこれから冬に向かう訳ですが、室内…

危険な食生活が生活水準を下げる

昨日は、久しぶりに無防備な状態で帰宅途中強い雨に降られました。自宅に到着した頃には、ずぶ濡れでした。スマートフォンは、幸い後ろポケットに入れていて無事でしたが、前周りはえらいことになっていました。しかしながらいつも思うのですが、雨に打たれ…

言葉使いで変わる貯金のなかみ

人は、一生のうちで考え方を大きく変えることが、一体何回くらいあるのでしょうか・・・。3回?10回?それとも0回?ま~人それぞれですね。仮に考え方が変わった本人もいちいち数えてないでしょう・・・。ところである学者さんがこんな事を言ってました。「未来の…

どこにでもいる面倒な人の対処法

世の中には、ちょっとしたことですぐキレたり、いつも高圧的というか人を威圧するような態度な物言いをする人がいます。そしてそんな面倒な人に限って自分の直ぐ側にいたりして、自分自身が疲弊してたりしていませんか?僕の場合は、仕事柄自分の置かれてい…

スリムな人が送る秘密の生活習慣

昨日9月30日は、増税前最後の日です。そんな最後の日にあえてわざわざ車検のため運輸支局に行きました。今回は、継続検査車両2台だったので、書類で待たされる事なくスムーズに終わりましたが、それでも新車登録の人たちは大変です。書類待ちだけで2時間以上…

給料明細を見る度落ち込む手取り額

あと3日もすれば、消費税10%です。今日いきなり仕事先に経済産業省から「日本どこでもこのマークのお店ならキャッシュレスで最大5%還元・・・。」 なるPOPセットが送られてきました。これって相当量の税金を導入して全国に配布してるんでしょうね。それにし…

平安京のお勉強に図書館へ

昨日は、円町にある「京都市中央図書館」に行って来ました。まだまだ残暑厳しい中頑張ってバイクで行きました。最初は車で行こうと考えていたのですが、結果的に周りに駐車場が無くバイクで大正解でした。幸い建物の隣に無料駐輪場がありました。さて今回の…

凄く会社を辞めたいと思ったとき

今日は、昼から新車の登録と車検の2台を支局に持ち込みました。増税前もあってか運輸支局は大混雑でした。いずれにしても消費税10%まであと1週間を切りました。正直、駆け込みのお客様を少し期待していたのですが、ダメでした・・・。よくよく考えてみると200…

部下を育てられない上司の闇

昨日は、結婚式の披露宴でオートバイを使っての新郎新婦入場をするというお客様の依頼を受け披露宴終了後に車両を引き上げに行きました。披露宴自体は、ギリギリ雨に降られず、大成功でよかったのですが僕が車両をトラックに積む頃には、大雨になり久しぶり…

記憶力の低下を防ぐ良い方法?

京都も台風の影響だと思いますが、昨日から断続的に雨が降っています。午後からは、雨も上がり、今のところ小康状態ですがいつ雨が降り出すかわかりません。それに明日も京都は雨模様の気配です。この雨で一気に秋が進むような気がします。そういえば、昨日…

明日から秋の交通安全運動です。

明日から秋の全国交通安全運動です。「あおり運転」や「ながら運転」など色々とメディアに取り上げられているので、恐らく今回の取り締まりは、今まで以上に厳しい事は間違いないでしょう。それが証拠につい最近決まったのが、ながら運転の厳罰化です。政府…

逆説!節約こそが貧乏への道

今日久しぶりにポテチを食べました。カルビーの「コンソメパンチ4色」なるポテトチップスを友人から差し入れで貰ったのです。僕は、もともとポテトチップスが大好物なので、あったらあった分食べ切ってしまうほどのポテチフリークなのです。しかし、問題はこ…

食後の眠気に勝利する方法

ようやく朝夕涼しく過ごしやすくなってきました。夏場は、ずっとシャワーだったのでいよいよ湯船が恋しくなってきました。それに最近は、扇風機を使わず、全開だった窓を閉め掛け布団を軽く羽織って寝るようになりました。また日没も日に日に早くなり秋を実…

人生のラストスパート微妙な出費と節約

昨日は、定休日でしたがビックリするほどの豪雨で家から一歩も出れませんでした。おまけに2階の窓を開けていたことをすっかり忘れていて部屋の中がボトボトになって大変な一日でした。それでも台風の直接的災害にあった皆さんに比べたら我が家の災害なんて…

寿命を伸ばす vs 縮める食べ物

今や日本人男性の平均寿命はグ~ンと伸びて約81歳まで来ました。それに対して、健康寿命は約72歳と10年程の開きがあります。そうなると健康でない状態で10年近く過ごすのは、残りの人生を生きていく上で苦痛の何者でもありません・・・。自分がその時に直面…

貧乏な50代を避けて通る方法

昨日の夕食はお米の代わりにポテトチップスですませてしまい。案の定今朝は、胸焼けで目が覚めました・・・。なので朝食を食べる気分になれなかったのですが、今日は出勤日です。頑張って仕事をする為、とりあえず拳サイズのくるみパンと豆乳で朝食をすませてき…

自重トレーニングで健康年齢を上げる

ようやく腰の痛みも気にならなくなり、少し前から自重トレーニングを復活させました。しかしながら、トレーニングメニューを急に元に戻して腰痛が復活するのも怖いのでいつもの1/3からスタートして1/2で様子を見て昨日からフルセットメニューにようやく戻し…

とにかく100万円貯金を目指す訳

昨日は、玄関で伸びっ放しになっている雑草の手入れに奮闘しました。これって不思議なもんで、作業をやっているうちに「せっかくなのでココもしておこ・・・。」とか「どうせならココも・・・。」挙句の果てに「こうなったらココも・・・。」と植えこみの剪定までして…

老後の破産こうなったら要注意

秋雨というのかここ最近は、雨ばかりでパリッと良い天気になりません。灼熱地獄は何とかピークを過ぎましたが、相変わらずジメジメとした蒸し暑いお天気は健在です。それでも朝夕は、気温もグンと下がり凄く快適に過ごし易くなりました。僕は毎朝6時頃に起床…

熟練社員をお荷物にしてしまう社会

考えてみればいつの頃からか、「老害」という言葉をちょくちょく耳にするようになりました。その意味は現代のビジネス社会において、若手の新鮮なアイデアをろくに検証もしないで潰してしまったり、自分の持つ古い常識を、若手に押し付けたりする年配ビジネ…

必見!退職金を受け取る前の心得

昨日は、定休日だったので久しぶりにヨドバシへ家電チェックに行きました。それにしても行く度に商品の多さに圧倒されます。実は今回の主な目的は、生MacBook Airを見ることでした。ロケーションを選ばず、お洒落に使えるPCとなるとやはりコレかな~・・・。と…

精神的に参ってしまう職場とは

今の社会は、良くも悪くも様々な雇用形態がある時代になっています。そして年功序列に終身雇用もとうとう終焉(しゅうえん)を迎えつつあります。そんな中、もしかすると、今は仕事があるだけまし・・・。とか、次の仕事のつなぎに当面働ければいい・・・。と思っ…

即実行!捨てる貯める大作戦

毎度の事ながら月末になると財布の中身が心細くなります。沢山稼いでいる人達は、きっと僕のように悩むことなんて無いでしょう。それにしてもお金ってホント貯まらないですよね~。貯まらない理由としては、ほぼ言い訳と自分でも分かっているのですが、お恥…

働き盛りによくない睡眠習慣と対策

劇的に良くならない腰痛を抱えながら今日も一日が、過ぎようとしています。微妙に良くなっているような気もしますが、そうでない気もします。ま~いずれにしてもこの手の腰痛は、日にち薬なので根気よくいきたいと思います。さて今回は、寝つきの悪い夏季節…

お金が自然に寄ってくる伝説

昨日から襲われている腰痛が、なかなか自然治癒しません。それもそのはず仕事柄、大型バイクの押し引きをしなければいけないので体をかばっている余裕がありません。なまじ我慢すれば何とかなるのでついやってしまいます・・・。果たしていつになったら治るのか…

寝る前に襲われる食欲の謎

今朝起きたら何となく腰に違和感を覚え「でた、まあまあ痛い腰痛や!」と直感しました。ビビリながら職場に着き車検の準備で1tトラックに300㎏級の車両をラダーで載せようとした時、恐れていた激痛が腰に走りました。危うくもう少しでラダーからバイクを落…

夏の汗、気になる臭いとその対策

昨日までの夏季休暇も終わり今日から仕事です。台風のおかげで、外に出られたのはたった1日でした。それでも集合場所の山科から貴船経由で花背峠に入り佐々里峠を越え美山はかやぶきの里まで走り、帰りは周山街道から観光道路を使い金閣寺を横目に集合地点の…