松村堂

気になることは、気にとめる事にしました。

対策

空き巣は決してひとごとじゃない

昨日の夜は珍しく電話が2回もかかってきました。1回目は10時ごろの事です。工場長からの電話でした。内容はなぜか年末の休みの確認でした。「明日、また会うのにな~・・・。」と思いつつ説明して電話を切りました。2回目は、ぼちぼち寝ようとしている11時半頃…

若さを保つウルトラC

以前から僕は、「がんばって長生きするぞ!」「目標は100歳で反復横跳びできる老人になるんだ!」などと日々企んでいます。もちろん、健康あっての長寿ですから100歳で反復横跳びというのがミソです。しかし最近読んだ堀江貴文氏の『時間革命』には、「僕は…

認知症の始まりは良くない口癖から

昨日、今日と京都はとても暖かく天気もよく過ごしやすい週末でした。飯の種であるオートバイもシーズンインということもあり、販売もようやく活気だって来ました。それでも明日からはまたまた寒い寒気が北から入り込み震える時を過ごさなくてはなりません。…

腹が立つ気持ちをコントロールする

めっきり秋めいてきました。そんな季節、乾燥肌の僕としましては恐怖の季節でもあるのです。という訳で先週の休日、久しぶりに掛かりつけのの皮膚科へ行きました。今まで大切に使っていた乾燥肌用のスペシャル軟膏が、遂に枯渇寸前になったからです。診察室…

冬の大きな出費を乗り切る為の心得

それにしても今年は、台風の影響で日本の各地で大打撃を受けています。僕の住む西日本は、台風の影響を受けやすい土地なので慣れたくないけど、慣らされている節があります。しかし今年の台風は、例年あまり影響の受け難い東日本に災害が降りかかっています…

ネガティブ思考脱出作戦

昨日は、アマゾンプライムでウイル・スミス主演のアラジンをレンタルして娘と一緒に自宅で映画鑑賞をしました。確かにアニメとは少し違いますが、違い切り離して観ても充分見ごたえがありました。娘はまだ感受性が高いのか涙腺が2回ほど切れたそうです・・・。…

今から始める風邪の予防対策

この季節、冬布団をかぶって寝たら少し暑いし、だからと言ってタオルケットだけというのさすがに寒いし、ホント寝具のチョイスが難しい季節です。しかし、こんな中途半端な季節こそ油断は禁物なのです。朝起きて体がだるい、熱っぽい、鼻が詰まる、喉が痛い…

ぶよぶよ体形を防ぐ為の習慣とは

以前から健康診断で「D」判定を受けてた僕ですが、何年か前から一念発起!というのは少しオーバーですが、とりあえず朝の出勤前と夜の退社時に運動をするようになりました。おかげで今のところ体脂肪に関しては、標準の15%前後をキープしています。ただ、…

ストレスからの脱出作戦

普段からついつい忙しいが口ぐせになっている人というのは、世の中どこにでも存在し、今となっては少しも珍しくはありません。しかし最近少し気になる記事を読みました。ある研究で、健康的な中高年世代を対象に調査を行ったところ、高度のストレスが脳の萎…

危険な食生活が生活水準を下げる

昨日は、久しぶりに無防備な状態で帰宅途中強い雨に降られました。自宅に到着した頃には、ずぶ濡れでした。スマートフォンは、幸い後ろポケットに入れていて無事でしたが、前周りはえらいことになっていました。しかしながらいつも思うのですが、雨に打たれ…

どこにでもいる面倒な人の対処法

世の中には、ちょっとしたことですぐキレたり、いつも高圧的というか人を威圧するような態度な物言いをする人がいます。そしてそんな面倒な人に限って自分の直ぐ側にいたりして、自分自身が疲弊してたりしていませんか?僕の場合は、仕事柄自分の置かれてい…

スリムな人が送る秘密の生活習慣

昨日9月30日は、増税前最後の日です。そんな最後の日にあえてわざわざ車検のため運輸支局に行きました。今回は、継続検査車両2台だったので、書類で待たされる事なくスムーズに終わりましたが、それでも新車登録の人たちは大変です。書類待ちだけで2時間以上…

給料明細を見る度落ち込む手取り額

あと3日もすれば、消費税10%です。今日いきなり仕事先に経済産業省から「日本どこでもこのマークのお店ならキャッシュレスで最大5%還元・・・。」 なるPOPセットが送られてきました。これって相当量の税金を導入して全国に配布してるんでしょうね。それにし…

記憶力の低下を防ぐ良い方法?

京都も台風の影響だと思いますが、昨日から断続的に雨が降っています。午後からは、雨も上がり、今のところ小康状態ですがいつ雨が降り出すかわかりません。それに明日も京都は雨模様の気配です。この雨で一気に秋が進むような気がします。そういえば、昨日…

明日から秋の交通安全運動です。

明日から秋の全国交通安全運動です。「あおり運転」や「ながら運転」など色々とメディアに取り上げられているので、恐らく今回の取り締まりは、今まで以上に厳しい事は間違いないでしょう。それが証拠につい最近決まったのが、ながら運転の厳罰化です。政府…

逆説!節約こそが貧乏への道

今日久しぶりにポテチを食べました。カルビーの「コンソメパンチ4色」なるポテトチップスを友人から差し入れで貰ったのです。僕は、もともとポテトチップスが大好物なので、あったらあった分食べ切ってしまうほどのポテチフリークなのです。しかし、問題はこ…

食後の眠気に勝利する方法

ようやく朝夕涼しく過ごしやすくなってきました。夏場は、ずっとシャワーだったのでいよいよ湯船が恋しくなってきました。それに最近は、扇風機を使わず、全開だった窓を閉め掛け布団を軽く羽織って寝るようになりました。また日没も日に日に早くなり秋を実…

寿命を伸ばす vs 縮める食べ物

今や日本人男性の平均寿命はグ~ンと伸びて約81歳まで来ました。それに対して、健康寿命は約72歳と10年程の開きがあります。そうなると健康でない状態で10年近く過ごすのは、残りの人生を生きていく上で苦痛の何者でもありません・・・。自分がその時に直面…

自重トレーニングで健康年齢を上げる

ようやく腰の痛みも気にならなくなり、少し前から自重トレーニングを復活させました。しかしながら、トレーニングメニューを急に元に戻して腰痛が復活するのも怖いのでいつもの1/3からスタートして1/2で様子を見て昨日からフルセットメニューにようやく戻し…

必見!退職金を受け取る前の心得

昨日は、定休日だったので久しぶりにヨドバシへ家電チェックに行きました。それにしても行く度に商品の多さに圧倒されます。実は今回の主な目的は、生MacBook Airを見ることでした。ロケーションを選ばず、お洒落に使えるPCとなるとやはりコレかな~・・・。と…

即実行!捨てる貯める大作戦

毎度の事ながら月末になると財布の中身が心細くなります。沢山稼いでいる人達は、きっと僕のように悩むことなんて無いでしょう。それにしてもお金ってホント貯まらないですよね~。貯まらない理由としては、ほぼ言い訳と自分でも分かっているのですが、お恥…

働き盛りによくない睡眠習慣と対策

劇的に良くならない腰痛を抱えながら今日も一日が、過ぎようとしています。微妙に良くなっているような気もしますが、そうでない気もします。ま~いずれにしてもこの手の腰痛は、日にち薬なので根気よくいきたいと思います。さて今回は、寝つきの悪い夏季節…

寝る前に襲われる食欲の謎

今朝起きたら何となく腰に違和感を覚え「でた、まあまあ痛い腰痛や!」と直感しました。ビビリながら職場に着き車検の準備で1tトラックに300㎏級の車両をラダーで載せようとした時、恐れていた激痛が腰に走りました。危うくもう少しでラダーからバイクを落…

夏の汗、気になる臭いとその対策

昨日までの夏季休暇も終わり今日から仕事です。台風のおかげで、外に出られたのはたった1日でした。それでも集合場所の山科から貴船経由で花背峠に入り佐々里峠を越え美山はかやぶきの里まで走り、帰りは周山街道から観光道路を使い金閣寺を横目に集合地点の…

大量の汗大量の水で補う危険性

僕は、一時職人さんにあこがれ3年間ほど瓦屋に勤めていた時期があります。仕事は、高所の作業なので危険でかなりの重労働でした。しかしながら仕事はそれなりにやりがいもあり面白かったですね…。ただ、今思うと夏のこの時期高所で仕事をするのはかなり過酷…

働く女性の行き着く老後

明日から本業は、4日間の夏季休暇に入ります。しかしながら台風接近のおかげで、計画が大幅に狂いそうです。しかしこれはひょっとしたら神様が、僕に無駄なお金を使わずじっとしておきなさいというお告げかもしれません。なのでなるべくおとなしく今回は、読…

太らない体質は健康の証

去年の健康診断で血液ドロドロ宣告を受けてから一念発起、なんとか来年の健康診断までに少しでも健康な体に近づけようと、イヤにならない程度の運動を二日に1回から毎日に切り替えて、もうかれこれ7ヶ月が過ぎようとしています。大好きなビールも極力控えワ…

集中力を高めて効率を上げる

世間では、明日から夏季休暇に入るところも多いでしょう。そんな中、「できれば休暇前に仕事の山を片付けたかった・・・。」という人もいるでしょう。しかしこの暑い季節、効率よく仕事を終わらせようにも集中力がなかなか続かないと思います。そこで今回は、そ…

無意識になくなるお小遣いを守る

今日は、車検で支局に行く日でした。350㎏の大型車両をラダーを使い1tトラックに積んでいくのです。200㎏代の軽い車両は、大して気にならずに積み下ろしできますが、300㎏を超えてくるとさすがに少し緊張します。車両に取り付けられる装備品も多くなるので死…

貧乏だと思う気持ちからの脱出

それにしても最近、やたらポンポン台風が日本に接近しているような気がします。それでも去年の8月は、9個も台風がきてたそうです。今は3つそう思うと、まだまだ序の口なのでゾッとします・・・。参考までに去年は、1年を通し29個台風が発生しました。平均より…